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잠시 멈추고 가장 좋은 것을 바라보라
사계절

2025.11.14 00:30:52

잠시 멈추고 지금 이것을 해보라.

당신이 있는 곳 바로 주변에 이미 있는 것 중에서

가장 보기 좋은 것을 찾으라.

그리고 그것을 바라보면서 한 호흡 명상을 하라.

당신의 느낌에 어떤 변화가 있는지를 알아차리라.

 

 

 

- 마틴 보로슨의  <<1분 명상법>> 중에서 -

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