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호흡에 집중해 보라
사계절

2025.12.18 22:02:51

호흡에 집중하다 보면

순간순간에 충실하게 되고

마음이 맑아지며 다른 대상에

오롯이 집중할 수 있는 능력도

향상된다.

현재 삶에서 무슨 일이

벌어지고 있는지를

명료하게 알아차림으로써

호흡은

삶의 지표가 될 수 있다.

 

 

 

- 신진욱의  <<명상 입문>> 중에서 -

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