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심장이 과도하게 뛸 때
사계절

2026.04.02 13:38:46

심장과 호흡은

서로 영향을 주고받습니다.

안정된 심장 리듬은 고요한 리듬을 이끌고,

반대로 고요한 호흡은 심장박동을 안정시킵니다.

이 두 리듬이 조화롭게 어우러질 때, 몸 전체에서는

하나의 통합된 울림이 만들어집니다. 울림은

불필요한 긴장을 풀어주고, 몸과 마음이

자연스럽게 균형을 되찾도록

도와줍니다.

 

 

- 신기율의 <<나를 알아차리는 법 내려놓는 법 다시

일어서는 법>> 중에서 -

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