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중년 이후의 근육 저축

사계절

2026.05.11 16:39:57

중년 이후에

근육의 의미는 자기 관리를 상징하는

멋진 외모 그 이상입니다. 이때부터는 외모 외에

현실적인 이슈가 더해지기 때문이죠. 노년을 대비해

근육을 저축하고, 관절 등의 퇴행을 막고, 갑작스러운

사고나 낙상에서 부상을 더는 수단으로

삶에서 중요성이 더욱 커집니다.

 

 

- 수피의 <<중년 운동의 정석>> 중에서 -

 

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